Três perguntas sobre uma cena real da sua semana. No fim eu te mostro uma coisa que você mesma vai responder sem perceber.
Começar as três perguntas →Grátis, leva dois minutos, e nada fica salvo em lugar nenhum.
O exercício
2 min
Conversa depois
R$247
Acontece em
3 dias
Garantia Se a conversa não te der nada, eu devolvo o valor. Você me diz e eu devolvo, sem discussão.
Quem conduz o exercício e a conversa
Não precisa ser grave. Serve o plantão que você cobriu, a visita que você recebeu, o dinheiro que você emprestou, a ligação que você atendeu às onze da noite. Escolhe uma e fica com ela até o fim.
Com quem isso aconteceu
Naquele momento, dizer não seria
Não o que aconteceria de fato. O que você imaginou naquele segundo. Se tiver duas, escolhe a que apertou mais.
“Você pode recusar. Isso não muda o meu carinho por você, nem o seu lugar na minha vida.”
Com essa frase dita, o que acontece com a sua decisão
Dizer não era
—
Sabendo que o carinho não mudaria
—
—
—
—
“É possível que eu esteja tentando comunicar amor por meio de uma disponibilidade que eu não consigo sustentar.”
Isso serve para você?
—
Eu trabalho com a ideia de que a gente carrega coisas que não escolheu carregar, e que quase sempre isso começou como lealdade a alguém que veio antes. Não é fraqueza de caráter, é pertencimento. Por isso a conversa não é sobre técnica de dizer não.
Eu já chego sabendo o que você respondeu aqui. Você não precisa contar de novo.
Isto é uma leitura, não um diagnóstico. Eu falo de padrões que costumam aparecer, e nenhum padrão sabe da sua vida. Se a sua resposta não fechou com nada do que está escrito aqui, o que vale é a sua.
Não é call de apresentação, não é avaliação, não é para eu te explicar como eu trabalho. É uma conversa curta em que a gente pega uma cena, essa mesma, e olha de onde ela vem.
Você já respondeu aqui com quem foi, o que temia e o que muda quando o vínculo está garantido. A conversa não começa do zero.
A quem essa disponibilidade foi aprendida, e o que ela estava resolvendo na época em que foi útil. Costuma ser a parte que ninguém tinha dito para você.
Dentro dos vinte minutos. Não é encaminhamento para depois, é uma frase, um lugar, um movimento que você faz na hora.
Com franqueza. Tem caso que se resolve ali, tem caso que precisa das três sessões. Eu digo qual é o seu, mesmo quando a resposta não me favorece.
R$247
Vinte minutos, por vídeo ou telefone, agenda limitada na semana
Abre o WhatsApp com a mensagem já escrita. Você só aperta enviar.
Eu sou terapeuta sistêmica. Trabalho com constelação familiar e com o que uma pessoa carrega sem ter escolhido carregar. Atendo online, e presencialmente em São Paulo e no Rio.
A maior parte de quem me procura não chega dizendo que não sabe dizer não. Chega dizendo que está exausta, que ninguém retribui, que faz tudo sozinha. É o mesmo assunto por outro nome.
Não. E se você já faz, isto não substitui nem atrapalha. Eu trabalho com outra camada, a de origem, e costuma somar.
Para uma cena específica, sim. Não dá para revisar sua história inteira, e eu não vou fingir que dá. A conversa é curta de propósito, para a gente não ficar conversando sobre o problema e sim mexer nele.
Acontece muito e faz parte. Eu conduzo. Você não precisa chegar organizada.
Não. Nada é salvo nem enviado. Elas só existem no seu navegador, e entram na mensagem do WhatsApp se você mesma apertar o botão.
Pode contar, mas o trabalho é com você. O que a gente vai olhar é o seu lugar nessa cena, não o comportamento do outro.